Entraînement intensif

Sans travail, il n'est pas de talent. La première des règles est de vous entraîner, encore et encore, de répéter les mouvements du tennis, de vous corriger, de recommencer vos gammes.

Préparation mentale

La préparation mentale vous permet peu à peu de vous comprendre, d'apprendre à gérer les émotions, de retrouver une zone intérieure qui vous permet de vous dépasser.

Préparation physique

Le fitness combiné au tennis permet de préserver ses muscles, de les développer en fonction des contraintes du tennis, mais aussi, par des exercices appropriés, de prévenir les blessures.

Shape

Changez vos habitudes pour le meilleur

Rien ne doit être laissé au hasard. La performance sportive est avant tout l'exploitation de votre propre potentiel.

NUTRITION

Les bons nutriments, des aliments vegan de qualité, le soin apporté à la répartition de l'alimentation en fonction de l'effort et des contraintes corporelles (croissance, récupération, préparation de tournois, phase de match).

Discipline

Sommeil, récupération, rythme régulier... Votre corps a besoin de repères, de stabilité, pour absorber tous les aléas de la compétition. Ainsi, vous donnez le meilleur de ce que vous pouvez donner à l'instant T.

Mouvement

Différentes disciplines connexes peuvent vous permettre de prendre soin de votre corps et de préserver vos articulations, vos tendons : pilates, yoga, physiothérapie...

Equilibre

Pour un équilibre optimal, il est important d’évoluer dans un environnement stable dans lequel on se sent bien. Se concentrer exclusivement sur l’essence de son sport, nous permet de progresser en toute sérénité.

 

Shape

Donner le meilleur de soi-même

Sur le terrain, vous n'êtes pas seul. Vous êtes avec vos doutes, vos ambitions, vos inquiétudes, vos rages, vos rêves...

La Team ZWG